Qi Gong Online Kurs

Durch die Qi Gong Bewegungsübungen werden deine Meridiane aktiviert. Meridiane stehen wiederum mit Organen in Verbindung. Die Bewegungen machen, wenn regelmäßig geübt, deinen Körper flexibel und geschmeidig und den Geist frei.

Qi Gong lässt dich sowohl körperlich als auch geistig flexibler und entspannter in deinen Alltag starten!

Anders als bei verschiedenen Sportarten, verausgabst du dich nicht. Du entscheidest selbst wie viel du momentan tun kannst und möchtest.

Du entscheidest, ob du 10, 20, 30 Minuten oder auch länger trainieren möchtest. Wichtig ist nur, dass du regelmäßig übst, damit Qi Gong einen Effekt auf deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und Lebensenergie hat. Optimal sind 3 Übungseinheiten pro Woche.

Du entscheidest für dich selbst, ob du heute Übungen für die Flexibilität machen möchtest, nur ein Qi Gong-Set – oder eine online Übungsstunde, die alle Elemente beinhaltet.

Denn nicht jeder Tag ist gleich – an manchen Tagen möchtest du vielleicht mehr üben an einem anderen Tag weniger. Und manchmal brauchst du einfach eine Pause. Du bestimmst individuell selber, die Tageszeit und die Übungsreihe. Lernen im eigenen Tempo.

Wir benutzen alle menschlichen Sinne beim Üben: Atmung, Hören, Sehen, Muskelspannung. Die tiefe Ein- und Ausatmung bei den Übungen trägt dazu bei, verbrauchte Energien zu entfernen und neue Energie aufzunehmen.

Du entspannst bewusst deinen Geist und lenkst deine Konzentration auf die Qi Gong Übungen. Du entspannst dich und trainierst gleichzeitig deine Muskeln, harmonisierst dein Nervensystem und aktivierst dein Lymphsystem.

Die Energie zirkuliert bei Qi Gong Übungen durch alle Organe, Muskeln und Sehnen und umgibt den Körper mit einem schützendem Energiefeld.

Qi Gong Übungen helfen bei kontinuierlichem Üben, die Gesundheit und ein langes Leben zu erhalten, Belastungen und Krankheiten vorzubeugen.

Der Körper wird von pathogenen (krankmachenden) Faktoren gereinigt und die Funktion von Organen, Muskeln, Sehen, Bändern und Knochen wird verbessert und gestärkt.

Die Vitalität, die Beweglichkeit und die körperliche Leistungsfähigkeit wird gesteigert. Verspannungen und Blockaden werden aufgelöst.

Die Balance der inneren Energien des Körpers wird geregelt.

Die Beweglichkeit des Körpers, die Koordination, Konzentration, das Immunsystem, die Reaktion und die Körperbeherrschung werden verbessert und bilden eine Einheit.

Die Kreativität und geistige Leistungsfähigkeit werden verstärkt.

Im Regelfall werden Online Kurse nicht von den Krankenkassen unterstützt. Jedoch gibt es einige private Krankenkassen, die die Kosten jedoch eventuell übernehmen.

Man kann von den Bewegungen des Qi Gong und Faszien-Yoga ohne besondere Vorkenntnisse oder körperliche Voraussetzungen bzw. Beschränkungen, wie Alter oder Gelenkigkeit von den Übungen profitieren.

Die Funktion von QiGong ist neben der Gesunderhaltung, die Heilung von noch nicht ausgebrochenen Krankheiten und eine wirksame Möglichkeit, Krankheiten selbst zu behandeln und schneller gesund zu werden.

Die Teilnahme an den QiGong Online Videos und Kursen ist ohne Vorwissen möglich. Unser Angebot an Online Videos und Kurseinheiten ist unterteilt in verschiedene Kategorien und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, so dass die Teilnahme, sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet ist und die Bewegungskunst schnell und problemlos erlernt und ausgeführt werden kann.

Qi Gong und auch Tai Chi sind Bestandteil der traditionellen Medizin TCM und werden schon seit über 3000 Jahre von tausenden Menschen praktiziert. Die Wirkung der Übungen hängt davon ab, wie oft geübt wird. Je öfter man Qi Gong übt, desto eher spüren wir die Effektivität der Wirkung auf den Körper. Es kann sich ein Wohlfühlgefühl nach den Übungen einstellen und zu mehr Entspannung und Ruhe führen – auch der Schlaf kann sich verbessern. Verspannungen und Blockaden im Körper können sich auflösen. 

Auch die Verdauung und das Lymphsystem arbeiten besser, wenn die Übungen regelmäßig ausgeführt werden. Man kann die Wirkung von Qi Gong online Übungen daran spüren, dass man den Alltag besser meistert und weniger auf Stress reagiert, da sich das Nervensystem und die Psyche beruhigen und zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Balance führen.

Für unsere Online Videos und Unterrichtseinheiten benötigst du eine Internetverbindung, um an unserem vielfältigen Angebot an Kursen teilnehmen zu können.

Unsere Online Videos sind in verschiedene Einheiten unterteilt, so dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene die richtige Übungssequenz und Bewegungsabläufe für sich finden werden. Unsere Videos haben eine Länge von ca. 15 – 60 Minuten. Jeder Teilnehmende kann sich sein Übungsprogramm selbstständig zusammenstellen und wo, wann und so lange trainieren wie gewünscht. Darüber hinaus gibt es aber auch das Angebot über eine wöchentlich neue Unterrichtseinheit (ca. 60 Min), die eine Kombination aller Übungselemente vereint.